Het kan best lastig zijn voor kinderen om na een lange dag vol prikkels ’s avonds makkelijk in slaap te komen. Een vol en actief hoofd zorgt ervoor dat een kind niet tot rust komt. Om juist wel die rust te vinden, vertel ik je in deze blog over Meditaties voor kinderen, een kaartenset met voorleesverhalen die je kind kunnen helpen makkelijker tot rust te komen.
Slaap lekker!
Slapende kinderen. Een droom voor vele ouders. Nu heb ik op dit departement echt helemaal niets te klagen. Mijn jongste dochter leg je in een bed en voordat je goed en wel weer beneden op de bank zit, slaapt ze al. Precies haar vader. De oudste slaapt, na een eerste jaar niet slapen, inmiddels ook ontzettend goed. Geen idee hoe het komt, maar ik produceer blijkbaar goede slapers. Natuurlijk kennen wij ook wel die avonden dat het niet lukt om te slapen. Zeker met de oudste. Dan heeft ze nog zoveel in haar hoofd. Van wat er die dag is gebeurd of wat er de komende tijd nog te gebeuren staat. Hoe krijg je dat allemaal uit dat koppie zonder weer uren bezig te zijn en te moeten lullen als brugman?
Meditaties voor kinderen kaarten
Eerder vertelde ik al over het prentenboek ‘Slaap lekker, kleine muis‘ waarin een aantal meditatie- en ademhalingstechnieken zijn opgenomen, speciaal voor jonge kinderen. Het hoeft niet moeilijk of ingewikkeld te zijn om je kinderen meer rust te geven voor het slapengaan. Uitgeverij Deltas stuurde mij daarom de kaartenset ‘Meditaties voor kinderen’ op, om zelf te ervaren hoe de kaarten met korte voorleesverhalen die gebaseerd zijn op doeltreffende ontspanningstechnieken zoals massage, visualisatie en diepe ademhaling echt kunnen helpen om die koppies weer leeg te krijgen.
Er zitten vier soorten kaarten met verhalen in ‘Meditaties voor kinderen’ met elk hun eigen doel.
- Paars: verhalen voor nerveuze spanning
- Rood: verhalen voor fysieke spanning
- Blauw: verhalen bij angsten en emotionele overbelasting
- Groen: verhalen bij gebrek aan verankering en concentratie
In het begeleidende boekje voor ouders staan een aantal zaken omtrent het slaapritueel ook nog eens uitgebreid uitgelegd. Ook vind je hier meer informatie over de verschillende soorten kaarten en hoe deze het beste kunt inzetten.
Wil jij deze kaartenset ook?
De kaartenset ‘Meditaties voor kinderen’ met begeleidend boekje voor ouders is te koop zowel in de fysieke als online boekhandel.
Meditaties voor kinderen | Pascale Pavy | Uitgeverij Deltas | ISBN 9789044763659 | Adviesprijs €25,95
Win een kaartenset!
Superfijn als ik weer iets moois aan iemand cadeau mag doen. Namens Deltas mag ik namelijk nog iemand blij maken met een set kaarten van ‘Meditaties voor kinderen’. Wil jij die set winnen? Volg dan onderstaande stappen:
- Je laat een reactie achter onder deze blog waarin je vertelt dat je meedoet.
- Bij die reactie laat je een geldig e-mailadres achter (zodat ik contact met je kan opnemen als je wint)
- Niet verplicht maar wel heel fijn: like het Facebookbericht bij deze winactie en tag eventueel een andere ouder die deze set ook wel kan gebruiken.
- De winactie loopt van dinsdag 9 mei t/m vrijdag 19 mei 2023 hierna neem ik per mail contact op met de winnaar.
Slaap lekker 😉
Deze kaarten lijken me ook fijn om te gebruiken in mijn coach sessies met de kindjes waar ik mee ga werken. Dan kan ik ze ook met uitleg uitlenen aan de ouders. Mediteren helpt bij hooggevoelige kindjes ook om hun hoofd tot rust te brengen.
Ja, ja ja en ja. ik ben heel erg op zoek naar mooie nieuwe manier om het hoofd van mijn 9 jarige een fijne manier te laten vinden waardoor hij weer goed gaat slapen, want dat is al maanden een groot probleem. Het ziet er ook prachtig geïllustreerd uit
Lijkt me heel fijn om te gebruiken bij onze kinderen die regelmatig een vol hoofd hebben!
Ik ben erg nieuwsgierig ik denk dat het wel iets is voor mijn dochter. Misschien zijn ze ook in de klas toe te passen.
Ik ben benieuwd en maak graag kans (:
Dit lijkt mij wel een mooi om samen met mijn oudste dochter te gebruiken
Dit lijkt mij zo fijn om te doen met de kinderen. Benieuwd hoe ze het gaan ervaren
oh wat een leuke set! dit is er eentje die ik wel graag zou willen hebben thuis. met een meisje wat vaak moeilijk in slaap komen, vooral ook bij spannende momenten, lijkt dit me een mooi hulpmiddel.
Ik doe graag mee! Onze dochter heeft heel veel moeite met rust vinden. Misschien helpt dit.
Ik doe graag mee voor onze gevoelige kindjes. Meditatie is voor hun een goede manier om de nacht in te gaan. ❤️
Dit lijkt mij ideaal voor onze dochter! Ik doe dan ook graag mee.